za duzo

Nie jest źle ale robisz dużo podstawowych błędów. Przy prostych często za bardzo zamiatasz łokciami, sierpów nie oceniam bo się nie znam, dodatkowo ciosy rekami powinny być szybsze a nie takie popychanie ręka worka. Przy kopnięciach dziwnie łamiesz biodro, kopiesz zbytnio do góry, noga w większości nie wraca do pośladka tylko opada na dół, [...]

Matdes policz czy nie wycjodzi za duuzo bialka..bo jak widze to cos duzo wyjdzie... "Śniadanie: Płatki owsiane 100g, Tuńczyk w wodzie 130g (płatki na wodzie) " nie lepiej twarog do platkow wrzucic...po co psuc sobie smak tuna po pysznych platkach:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

Zależy co masz na myśli pod stwierdzeniem "tamtej chwili". 8-10 lat temu był na pewno w topie. Składy zmieniają się co chwilę. Masz dużo do zrzucenia, więc nie potrzebuejsz silnego spalacza. Co zastosuejsz za 1-2 miesiące? Zostaw go na końcówkę redukcji, gdy będzie już trudno o każdy cm w pasie. W tej chwili powonno spadać bez problemu.

[...] ,wzialem 105kg 3 tygodnie temu,czuje sie pewiej,moze i 110 by poszlo ale sprawdze dopiero za 4tygodnie.Dodam tylko,ze cwicze dopiero od 4 miesiecy,dlatego wynik slaby. Robie duzo pompek na poreczach,wydaje mi sie ze to najlepsze cwiczenie. Docisk dolozylem w tamtym tygodniu,dlatego tylko zapytalem,bo bardzo sie nim rozczarowalem.Wycisk waski tez [...]

Dzieki za pomoc byłme u lekarza i jest wporzo tylko mam narazie nie ćwiczyć a i wyskok poprawil mi sie o 8-10 cm moze nie duzo ale na 4 tygodznie ciwczen to nie tak źle xd chyba

wiem, że to łatwizna zrobić shake'a gotowca ale próbuję się jakoś normalnie odżywiać...zwłaszcza, że moja mama jest dietetykiem (więc obiadki i inne dania to jej specjalność), dodatkowo jem dużo słodyczy a i tak nici z przytycia ;) mam szybki metabolizm z moim spalaniem mogę jeść co 2h naprawdę syte posiłki a za tym idzie też tłuszczyk więc yyy [...]

Dzięki za odpowiedź wiem że dawki są małe ale na rynku krąży dużo podj**ek oxy i dla tego wolę zapobiegawczo coś zarzucić.

musisz dużo jeść zdrowego żarcia w twoim wieku takie idealne dietetowanie to nie za dobry pomysł

http://www.sfd.pl/odchudzanie/ tu masz pełno artykułów na tematy które mogą Cię interesować. Napisaliśmy dosyć dużo a gotowej diety nikt Ci raczej nie ułoży. za to w ww dziale wiele osób zadawało takie pytania jak Ty, więc jak poszukasz to znajdziesz. wiedz tylko że na płatkach śniadaniowych, jabłkach i grachamce nie schudniesz.

Ok. "kretynka" zaklepana, pozostaly pozostale 100 za NO Xtreme + kw to chyba nie jest duzo?

1.Cos mało tego nakładu 2.Suple nic nie dadza jesli masz zly trening i diete 3.Duzo jesz?? Hmm stawiaj nie tylko na ilosc ale takze na jakosc, staraj sie jesc 5-6 posilkow dziennie w rownych odstepach czasowych oraz na noc dostarczac bialko 4.Mowisz hardkor?? hmm a moze jestes przetrenowany i dlatego nie rosniesz? Czasem jesli sie cos bardzo,za [...]

Właściwie to było tak że nosiłem kołnierz(miałem lekkie skręcenie), potem nie mogłem ruszać głową,bo bolało.później jeszcze byłem na rezonansie i tomografie(nic nie wykazały), następnie byłem na rehabilitacji w szpitalu na oddziale, po rehabilitacji właściwie odzyskałem prawie całą ruchomość jednak, przez ostatni miesiąc mało ćwiczyłem, dużo [...]

Do autora tematu: Jak dla mnie to 60 stron to trochę dużo, jak na ułożenie diety.Zwykle są to rozpiski na 7 dni lub więcej do miesiąca, o ile się nie mylę.Chyba, że jeszcze ci jakieś przypisy fajne dowalił :D Sorry za dubel, myślałem, że się dołączy do poprzedniej wypowiedzi. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2020-07-23 11:12:48

w sklepie sfd sa po 106 zl 4k jeden gb 6000 a ko jest otwarte nowe - 115 wiec bardzo duzo wynik 433 zl wiec az tak bardzo z ceny nie zeszles ;p te 60 zl to nic za to ze ko jest otwarte to od razu z 40-50 zl

wez nolvadex (ok 45zl za 30tabsów)aby zniwelować skutki uboczne ale radzilbym tobie abys ta metke polaczyl z omka owiele lepsze bedziesz mail przyrosty sama meta malo daje a duzo szkodzi

Ile za płyte bo miałem taką samą ale mi się z***ała a w nową nie chce inwestować dużo

skoro napisy sie scieraja to na 99% wy***ka za to ta u gory grecka na fotce wyglada na legit, zdjecie jest tylko niewyrazne przez co trudno powiediec na 100% ogolnie zauwazylem ze duzo wiecej jest na rynku podrobek Organona niz Normy

[...] moge przytyc teraz wpieprzam gainery i wszystki co sie da i nie moge przytyc :P a do tych co nie mieli problemu z tyciem to takze nie rozumieja ektomorfikow :) Ja tez teraz zaczynam za niedlugo sobie cykl i proponuje metke na poczotek bo tez duzo o tym czytalem :) 91 tabs na poczotek wpisz w wyszukiwarce meta i masz wszystko ladnie rozpisane :)

[...] na Therme! Nie bede ci pisal skutkow ubocznych, mysle ze kolezanka zna zagroznia...mam racje? Jesli juz sie zdecyduje to niech zacznie od jednej tabletki przed treningiem+duzo wody... Wszystko masz opisane tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347 ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed [...]

Takich już nie kupisz w sklepie, lecz czasem można natrafić jeszcze na jakieś pojedyncze sztuki. Jeśli ktoś się dobrze zna na rowerach, to wie, że piasty Shimano starsze niż z 1998 są dużo lepsze od tych nowych. Teraz firma Shimano skupia się bardziej na wadze piasty, a nie na wytrzymałości. Nowe piasty XT (powyżej 2000 roku) kosztują w granicach [...]